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营养搭配

养生食物搭配


访问人数:6800  作者:  来源:  发布时间:2013/12/18 8:24:27
 

   一、金雀花与竹笋或鸡肉

  金雀花为豆科类植物锦鸡儿的花.金雀花含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种上维生素,多种矿物质等营养成分.从食物药性为看,金雀药性味微温甜,具有滋阴,和血,健脾的功效.竹笋也有一定的营养价值,具有清热消痰,利膈和胃的功效.

              

    两者搭配同食,具有润肺化痰,健脾补肾的功效,是适合于治疗肺热咳嗽,头晕头痛,耳鸣眼花,腰膝酸痛,白带增多等病症.

  金雀花与温中补气,补髓填精的鸡肉相配,可为人体提供丰富的营养成分,具有滋阴补阳,健脾益气的功效.最适合于治疗虚劳咳嗽,头晕头痛,耳鸣眼花,胃呆食少等病症。

    二,豆类与油脂类和蔬菜

  油脂类与蔬菜和豆类同吃不公开膛成新的脂肪,反而消耗体内原有的脂肪.是肥胖者的减肥餐。

   三,白糖与西红柿

  白糖拌西红柿对于胃脾虚弱,食欲不振者非常适宜。

            

   四,牛肉鸡蛋

  不但滋补营养,而且能够促地血液的新陈代谢,延缓衰老

   五,土豆与牛肉

  牛肉营养价值高,并有健脾胃的作茧自缚用,但牛肉纤维精,有时会影响胃黏膜.土豆与牛肉同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的中酸,起着保护胃黏膜的作用,还能治疗肾虚。

 

 

 
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