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营养搭配

山药猪骨头汤的做法


访问人数:1415  作者:  来源:  发布时间:2013/8/9 15:23:42
 

                      

    食谱原料:

  猪腿骨、山药。

制作方法:

  1.把骨头泡半小时,洗干净,放水里焯一下,可以把血水焯干净,和减少脂肪。

  2.放入山药,一次加足水,熟即可。

  健康提示:

  猪骨头除了含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸、骨胶原、骨粘蛋白等。

 
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